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Exercices de Renforcement Musculaire Essentiel pour Nageurs et Triathlètes
Description détaillée
La Préparation Physique Générale (PPG) est la fondation de votre performance en Natation et en Triathlon. Ce fichier regroupe les exercices cruciaux pour renforcer votre corps de manière globale, optimiser votre technique et prévenir efficacement les blessures.
Intégrez ces exercices à votre routine, même 1 à 3 fois par semaine, pour transformer votre condition physique générale et débloquer votre plein potentiel de performance, quelle que soit la phase de votre saison.
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Catégorie:
Sport
Format:
PDF
Taille:
4.97 MB
Téléchargements:
111
verifié le:
13 October 2025
Conseillé par:
Med Hassan EL HAOUAT
Mise à jour:
15/10/2025
