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Avantages :
- Renforcement musculaire : Les exercices aquatiques aident à renforcer les muscles tout en réduisant l'impact sur les articulations.
- Amélioration de la mobilité : Les mouvements aquatiques aident à améliorer la mobilité et la flexibilité.
- Augmentation de la flexibilité : Les exercices aquatiques aident à augmenter la flexibilité et la souplesse.
Réduction du stress : L'exercice aquatique peut aider à réduire le stress et à améliorer l'humeur.
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8 months ago
