Triathlon
Plongez dans l’univers du triathlon : articles techniques, fiches d’entraînement et conseils en natation, cyclisme et course à pied. Nos dossiers s’appuient sur la science du sport et offrent des clés pour progresser et en toute sécurité.
Les zones d'entraînement en triathlon
Comprendre les zones d'entraînement en triathlon : Traditionnellement les zones d'intensité d'exerci...
Entraînement en Triathlon : De la Quantité à la Qualité
La majorité des triathlètes se concentrent sur un volume d'entraînement hebdomadaire exprimé par le...
Qu'est-ce que le surentraînement en triathlon ?
Le triathlon est une passion dévorante qui pousse souvent les athlètes à la comparaison : toujours p...
Triathlon, Transition : Pourquoi ?
Le règlement oblige la transition en déterminant l’ordre des disciplines, le respect vestimentaire e...
La planification de l’entraînement : principes, structures et applications
La planification de l’entraînement constitue le cœur de la performance sportive durable. Elle vise à...
Le décrassage fondements, effets et méthodes
Le décrassage est bien plus qu’une simple formalité post-entraînement : il constitue un maillon esse...
Intensité d'Entraînement - Sensations Subjectives en Triathlon
Si vous voulez améliorer vos performances en triathlon, vous devez déterminer avec précision l'inten...
Nager, Pédaler et Courir Ne Suffisent Pas en Triathlon
S'entraîner uniquement sur le système cardiovasculaire tout en négligeant le système musculosquelett...