Séance : -I-230- - nataswim

Séance : -I-230-

4.30 km

Séance axée sur l'endurance et le travail en Allure Lent-Vite sur de longues distances, avec un segment technique orienté Bras et Jambes.

Détails

ÉCHAUFFEMENTÉchauffement à sec & étirements (à adapter en fonction du niveau, des capacités et d...
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Caractéristiques

Discipline : Natation Carnets d’Entraînement
Programme : Nageurs Intermédiaires
Volume total : 4.30 km
Position : Séance n°230
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 08/10/2025

Programme

Nageurs Intermédiaires

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Carnets d’Entraînement fait partie du programme Nageurs Intermédiaires et représente un volume total de 4.30 km.

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