Natation Micro-Cycles Modèles
Natation Micro-Cycles Modèles
Plan 3 Séances Hebdo
Chaque microcycle propose 3 séances hebdomadaires réparties sur les jours 1, 3 et 5, permettant une récupération optimale entre les entraînements. Les programmes alternent différen...
Plan 4 Séances Hebdo
Vous souhaitez intensifier votre entraînement en natation avec une fréquence plus soutenue ? Ces programmes de microcycles proposent 4 à 5 séances hebdomadaires pour des nageurs mo...
Plan 5 Séances Hebdo
Programmes d'Entraînement Natation Micro-Cycles Modèles
Nos programmes Natation Micro-Cycles Modèles sont structurés pour vous faire progresser efficacement. Chaque séance d'entraînement est conçue avec des objectifs précis et une progression logique adaptée à votre niveau.