Séance MultiForme : -MF-009- (100m 4 nages) - nataswim

Séance MultiForme : -MF-009- (100m 4 nages)

4.50 km

Informations générales

  • Distance totale : 4500 mètres
  • Type : Multi-formes séries 100m
  • Niveau : Avancé
  • Durée estimée : 80-95 minutes

Détails

Échauffement Alterné | Intensité 1-216 × 50m avec 10 secondes de récupération50m facile libre50m fac...
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Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances multiformes
Volume total : 4.50 km
Position : Séance n°9
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 09/10/2025

Programme

Séances multiformes

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances multiformes et représente un volume total de 4.50 km.

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