Séance MultiForme : -MF-015- (Intensité pyramidale) - nataswim

Séance MultiForme : -MF-015- (Intensité pyramidale)

4.50 km

Informations générales

  • Distance totale : 4500 mètres
  • Type : Multi-formes pyramide complète
  • Niveau : Avancé
  • Durée estimée : 80-95 minutes

Détails

Échauffement Progressif | Intensité 1-34 × 100m facile sur 2:20 (Intensité 1)6 × 50m facile sur 1:10...
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Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances multiformes
Volume total : 4.50 km
Position : Séance n°15
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 09/10/2025

Programme

Séances multiformes

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances multiformes et représente un volume total de 4.50 km.

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