Séance MultiForme : -MF-021- (Progressif 150m) - nataswim

Séance MultiForme : -MF-021- (Progressif 150m)

3.00 km

Informations générales

  • Distance totale : 3000 mètres
  • Type : Multi-formes séries 150m
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée estimée : 55-70 minutes

Détails

Échauffement Complet | Intensité 1-2Répéter 2 fois :600m nages complètes100m facile + 50m dos100m fa...
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Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances multiformes
Volume total : 3.00 km
Position : Séance n°21
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 09/10/2025

Programme

Séances multiformes

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances multiformes et représente un volume total de 3.00 km.

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