Séance MultiForme : -MF-023- (Initiation complète) - nataswim

Séance MultiForme : -MF-023- (Initiation complète)

2.50 km

Informations générales

  • Distance totale : 2500 mètres
  • Type : Multi-formes découverte progressive
  • Niveau : Débutant/Intermédiaire
  • Durée estimée : 50-65 minutes

Séance d'initiation complète aux quatre nages avec progression pyramidale. Amélioration des paramètres physiologiques et moteurs essentiels (génétiques, psychologie, technique).

Détails

Échauffement | Intensité 1-2400m facile, brasse chaque quatrième 25mSérie Jambes Brasse | Intensité...
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Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances multiformes
Volume total : 2.50 km
Position : Séance n°23
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 09/10/2025

Programme

Séances multiformes

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances multiformes et représente un volume total de 2.50 km.

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