Educatif - La Nage Décomposée

L'exercice consiste à demander au nageur de décomposer son cycle de nage en autant de parties qu'il le souhaite.

Analogie : Une personne décompose son nom (Rostropovitch) pour que l'on puisse bien comprendre son nom. Le nageur va décomposer son mouvement de la même manière.

Le nombre de parties n'est pas fixe ; ce qui importe, c'est que ces parties soient distinctes et lisibles (identifiables facilement).

Lorsque nous demandons au nageur de décomposer subtilement son cycle de nage (en au moins quatre parties), il a recours à des opérations mentales lui permettant de reconstruire les étapes importantes du mouvement automatisé.

Le marquage prononcé de ces étapes (jalonnement du cycle de bras) est caractérisé par un micro temps d'arrêt à chaque position clé. Ce marquage facilite les opérations de placement des segments corporels.