Séance : -A-022- - nataswim

Séance : -A-022-

5.70 km

Séance d’endurance orientée sur la régularité et le contrôle respiratoire. L’objectif est de renforcer la capacité à maintenir une intensité constante sur des séries longues, tout en travaillant la technique bras.

Détails

ÉCHAUFFEMENT (1000 m)Échauffement à sec + étirements adaptés « À adapter selon les capacités de chac...
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Séance : -A-003-

Caractéristiques

Discipline : Natation Carnets d’Entraînement
Programme : Nageurs Avancés
Volume total : 5.70 km
Position : Séance n°22
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 07/10/2025

Programme

Nageurs Avancés

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Carnets d’Entraînement fait partie du programme Nageurs Avancés et représente un volume total de 5.70 km.

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