Séance : -A-024- - nataswim

Séance : -A-024-

5.40 km

Séance complète et variée : technique, endurance et vitesse spécifique. L’objectif est de corriger la nage et de consolider les appuis avant les blocs rapides.

Détails

ÉCHAUFFEMENT (1600 m)Échauffement à sec + étirements adaptés500 m Multiforme500 m Libre600 m Techniq...
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Séance : -A-002-

Séance #3 5.10 km

Séance : -A-003-

Caractéristiques

Discipline : Natation Carnets d’Entraînement
Programme : Nageurs Avancés
Volume total : 5.40 km
Position : Séance n°24
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 07/10/2025

Programme

Nageurs Avancés

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Carnets d’Entraînement fait partie du programme Nageurs Avancés et représente un volume total de 5.40 km.

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