Séance : -A-025- - nataswim

Séance : -A-025-

5.40 km

Séance d’endurance mixte orientée sur la vitesse et la maîtrise respiratoire. Travail combiné bras et séries longues pour stimuler la puissance et la régularité.

Détails

ÉCHAUFFEMENT (1000 m)Échauffement à sec + étirements adaptés500 m Travail varié500 m Exercices varié...
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Séance : -A-002-

Séance #3 5.10 km

Séance : -A-003-

Caractéristiques

Discipline : Natation Carnets d’Entraînement
Programme : Nageurs Avancés
Volume total : 5.40 km
Position : Séance n°25
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 07/10/2025

Programme

Nageurs Avancés

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Carnets d’Entraînement fait partie du programme Nageurs Avancés et représente un volume total de 5.40 km.

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