Séance : -A-033- - nataswim

Séance : -A-033-

5.80 km

Séance complète sur la variation d’intensité, la maîtrise technique et la meilleure moyenne d’allure. Combinaison bras, jambes et séries progressives.

Détails

ÉCHAUFFEMENT (1000 m)Échauffement à sec + étirements500 m Exercices variés500 m MultiformeTRAVAIL DE...
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Caractéristiques

Discipline : Natation Carnets d’Entraînement
Programme : Nageurs Avancés
Volume total : 5.80 km
Position : Séance n°33
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 07/10/2025

Programme

Nageurs Avancés

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Carnets d’Entraînement fait partie du programme Nageurs Avancés et représente un volume total de 5.80 km.

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