Séance : -A-037- - nataswim

Séance : -A-037-

5.60 km

Séance complète orientée technique, jambes et séries montantes. Objectif : améliorer la propulsion et la continuité technique sur l’ensemble des nages.

Détails

ÉCHAUFFEMENT (1500 m)Échauffement à sec + étirements adaptés500 m Travail varié5×100 m Quatre nages...
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Séance : -A-003-

Caractéristiques

Discipline : Natation Carnets d’Entraînement
Programme : Nageurs Avancés
Volume total : 5.60 km
Position : Séance n°37
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 07/10/2025

Programme

Nageurs Avancés

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Carnets d’Entraînement fait partie du programme Nageurs Avancés et représente un volume total de 5.60 km.

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