SĂ©ance : -A-040- - nataswim

SĂ©ance : -A-040-

5.20 km

SĂ©ance structurĂ©e en blocs combinĂ©s de bras et jambes avec progressions d’allure et sprints. Objectif : mesurer la capacitĂ© Ă  rĂ©pĂ©ter les accĂ©lĂ©rations sous fatigue.

DĂ©tails

ÉCHAUFFEMENT (1000 m)Échauffement Ă  sec + Ă©tirements adaptĂ©s500 m Travail variĂ©500 m Exercices variĂ©...
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Caractéristiques

Discipline : Natation Carnets d’Entraünement
Programme : Nageurs Avancés
Volume total : 5.20 km
Position : Séance n°40
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise Ă  jour : 07/10/2025

Programme

Nageurs Avancés

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À propos de cette sĂ©ance d'entraĂźnement

Cette sĂ©ance d'entraĂźnement Natation Carnets d’EntraĂźnement fait partie du programme Nageurs AvancĂ©s et reprĂ©sente un volume total de 5.20 km.

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