Microcycle 3 - Programme 4 Semaines Intensif - nataswim

Microcycle 3 - Programme 4 Semaines Intensif

0 m

Durée : 4 semaines

Fréquence : 3 séances par semaine

Volume hebdomadaire moyen : 6 100 mètres

Détails

Semaine 1 - Construction de la baseSéance Jour 1 - Endurance fondamentaleType : Endurance fondamenta...
Contenu réservé aux membres

Connectez-vous ou créez un compte pour accéder au déroulement complet de cette séance d'entraînement.

Inscription Se connecter

Plus : - Plan 3 Séances Hebdo

Séance #1 0 m

Microcycle 1 - Programme 4 Semaines Standard

Séance #2 0 m

Microcycle 2 - Programme 4 Semaines Variante

Séance #4 0 m

Microcycle 5 - Programme 6 Semaines Complet

Caractéristiques

Discipline : Natation Micro-Cycles Modèles
Programme : Plan 3 Séances Hebdo
Volume total : 0 m
Position : Séance n°3
Ajoutée le : 11/10/2025
Mise à jour : 11/10/2025

Programme

Plan 3 Séances Hebdo

Voir toutes les séances

Plus

Retour au programme Plan 3 Séances Hebdo Discipline Natation Micro-Cycles Modèles

À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Micro-Cycles Modèles fait partie du programme Plan 3 Séances Hebdo et représente un volume total de 0 m.

Suivez les instructions détaillées pour réaliser cette séance d'entraînement dans les meilleures conditions et progresser efficacement dans votre discipline.