Microcycle 5 - Programme 6 Semaines Complet - nataswim

Microcycle 5 - Programme 6 Semaines Complet

0 m

Durée : 6 semaines

Fréquence : 3 séances par semaine

Volume hebdomadaire moyen : 7 000 à 9 000 mètres

Détails

Semaine 1 - Mise en routeSéance Jour 1 - Endurance fondamentaleType : Endurance fondamentaleVolume :...
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Plus : - Plan 3 Séances Hebdo

Séance #1 0 m

Microcycle 1 - Programme 4 Semaines Standard

Séance #2 0 m

Microcycle 2 - Programme 4 Semaines Variante

Séance #3 0 m

Microcycle 3 - Programme 4 Semaines Intensif

Caractéristiques

Discipline : Natation Micro-Cycles Modèles
Programme : Plan 3 Séances Hebdo
Volume total : 0 m
Position : Séance n°4
Ajoutée le : 11/10/2025
Mise à jour : 11/10/2025

Programme

Plan 3 Séances Hebdo

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Plus

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Micro-Cycles Modèles fait partie du programme Plan 3 Séances Hebdo et représente un volume total de 0 m.

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