Séance Aero Base : -AB-017-(Volume Progressif) - nataswim

Séance Aero Base : -AB-017-(Volume Progressif)

2.80 km

Grande séance de volume avec progression d'intensité tout au long de l'entraînement. Utilisation complète du matériel pour varier stimulations. Développe endurance, puissance et résistance mentale. Séance complète pour nageurs expérimentés.

 

Informations générales

  • Distance totale : 2800 mètres
  • Type : Travail de base - Grand volume progressif
  • Niveau : Avancé à Expert
  • Durée estimée : 68-85 minutes
  • Focus : Accumulation volume avec progression intensité
  • Matériel : Plaquettes, Planche, Pull-buoy

Détails

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Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances Aéro Base
Volume total : 2.80 km
Position : Séance n°17
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 09/10/2025

Programme

Séances Aéro Base

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances Aéro Base et représente un volume total de 2.80 km.

Suivez les instructions détaillées pour réaliser cette séance d'entraînement dans les meilleures conditions et progresser efficacement dans votre discipline.