Séance Aero Base : -AB-025-(Récupération Active Structurée) - nataswim

Séance Aero Base : -AB-025-(Récupération Active Structurée)

1.50 km

Séance récupération active combinant volume modéré et travail technique approfondi. Intensités volontairement faibles permettent récupération physiologique tout en progressant techniquement. Idéale lendemain séance intense ou préparation compétition.

 Informations générales

  • Distance totale : 1500 mètres
  • Type : Travail de base - Récupération technique
  • Niveau : Tous niveaux
  • Durée estimée : 40-50 minutes
  • Focus : Volume facile avec perfectionnement technique
  • Matériel : Aucun


Détails

Échauffement Doux | Intensité 1 400m - Mise en route400m nage au choix très facile en continuCrawl,...
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Séance Aero Base : -AB-003-(Fondations Endurance)

Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances Aéro Base
Volume total : 1.50 km
Position : Séance n°25
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 09/10/2025

Programme

Séances Aéro Base

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances Aéro Base et représente un volume total de 1.50 km.

Suivez les instructions détaillées pour réaliser cette séance d'entraînement dans les meilleures conditions et progresser efficacement dans votre discipline.