Séance Base : -B-002- - nataswim

Séance Base : -B-002-

5.00 km

Informations générales

  • Distance totale : 5000 mètres
  • Type : Endurance avec structure pyramidale
  • Niveau : Avancé
  • Durée estimée : 90-120 minutes

Détails

Échauffement | Intensité 1-26 × 150m facile avec 10 secondes de récupérationSérie Jambes | Intensité...
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Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances Base
Volume total : 5.00 km
Position : Séance n°2
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 08/10/2025

Programme

Séances Base

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances Base et représente un volume total de 5.00 km.

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