Séance Base : -B-003- - nataswim

Séance Base : -B-003-

4.50 km

Informations générales

  • Distance totale : 4500 mètres
  • Type : Endurance avec focus technique
  • Niveau : Intermédiaire/Avancé
  • Durée estimée : 80-100 minutes

Détails

Échauffement | Intensité 1-2500m facile, nage variéeSérie Jambes | Intensité 4-512 × 25m mains en po...
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Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances Base
Volume total : 4.50 km
Position : Séance n°3
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 08/10/2025

Programme

Séances Base

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances Base et représente un volume total de 4.50 km.

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