Séance Base : -B-009- - nataswim

Séance Base : -B-009-

2.50 km

Informations générales

  • Distance totale : 2500 mètres
  • Type : Endurance pyramidale + éducatifs
  • Niveau : Débutant/Intermédiaire
  • Durée estimée : 50-70 minutes


Détails

Échauffement | Intensité 1-2300m facile, nages variéesSérie Jambes | Intensité 4-58 × 25m départ tou...
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Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances Base
Volume total : 2.50 km
Position : Séance n°9
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 08/10/2025

Programme

Séances Base

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances Base et représente un volume total de 2.50 km.

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