Séance Base : -B-011- (Pyramide ascendante) - nataswim

Séance Base : -B-011- (Pyramide ascendante)

3.00 km

Informations générales

  • Distance totale : 3500 mètres
  • Type : Endurance bras avec sprint final
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée estimée : 60-75 minutes

Détails

Échauffement | Intensité 1-26 × 100m facile avec 20 secondes de récupérationSérie Bras Pullbuoy | In...
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Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances Base
Volume total : 3.00 km
Position : Séance n°11
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 08/10/2025

Programme

Séances Base

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances Base et représente un volume total de 3.00 km.

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