Séance Base : -B-021- (Tempo constant dégressif) - nataswim

Séance Base : -B-021- (Tempo constant dégressif)

2.80 km

Informations générales

  • Distance totale : 2800 mètres
  • Type : Endurance tempo constant avec séries dégressives
  • Niveau : Débutant/Intermédiaire
  • Durée estimée : 50-65 minutes
  • Focus : Maintien d'allure constante avec réduction progressive des temps

Détails

Échauffement Progressif | Intensité 1-2400m facile en continu100m crawl souple100m dos100m crawl100m...
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Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances Base
Volume total : 2.80 km
Position : Séance n°21
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 09/10/2025

Programme

Séances Base

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances Base et représente un volume total de 2.80 km.

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