Séance Seuil : -S-025- (Test et Maintien) - nataswim

Séance Seuil : -S-025- (Test et Maintien)

5.50 km

Informations générales

  • Distance totale : 5500 mètres
  • Type : Test de seuil + maintien prolongé
  • Niveau : Élite
  • Durée estimée : 115-130 minutes
  • Focus : Évaluation VMA puis travail à pourcentage précis

Combiner un test de VMA natation avec un travail prolongé à un pourcentage précis du seuil. Cette séance permet d'évaluer les progrès tout en effectuant un travail spécifique de qualité basé sur les résultats du test.

Détails

Échauffement Complet | Intensité 1-31000m - Préparation optimale600m nage libre facile (Intensité 1-...
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Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances seuil
Volume total : 5.50 km
Position : Séance n°25
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 09/10/2025

Programme

Séances seuil

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances seuil et représente un volume total de 5.50 km.

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