Séance Vitesse : -V-003- (Contraste intensité) - nataswim

Séance Vitesse : -V-003- (Contraste intensité)

1.50 km

Informations générales

  • Distance totale : 1500 mètres
  • Type : Vitesse avec contraste d'intensité
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée estimée : 45-55 minutes
  • Focus : Alternance facile/sprint maximum

Détails

Échauffement Progressif | Intensité 1-28 × 50m facile avec 10 secondes de récupérationRythme croissa...
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Séance Vitesse : -V-002- (Pyramide inverse)

Séance #4 2.00 km

Séance Vitesse : -V-004- (Sprint pyramidal)

Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances Vitesse
Volume total : 1.50 km
Position : Séance n°3
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 09/10/2025

Programme

Séances Vitesse

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances Vitesse et représente un volume total de 1.50 km.

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