Séance Vitesse : -V-006- (Pyramide avec récup nagée) - nataswim

Séance Vitesse : -V-006- (Pyramide avec récup nagée)

2.00 km

Informations générales

  • Distance totale : 2000 mètres
  • Type : Vitesse pyramide avec récupération nagée
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée estimée : 50-65 minutes
  • Focus : Sprint avec récupération active

Détails

Échauffement | Intensité 1-25 × 100m facile avec 15 secondes de récupérationSérie Préparation Techni...
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Plus : - Séances Vitesse

Séance #1 1.50 km

Séance Vitesse : -V-001- (Sprint progressif)

Séance #2 1.50 km

Séance Vitesse : -V-002- (Pyramide inverse)

Séance #3 1.50 km

Séance Vitesse : -V-003- (Contraste intensité)

Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances Vitesse
Volume total : 2.00 km
Position : Séance n°6
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 09/10/2025

Programme

Séances Vitesse

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances Vitesse et représente un volume total de 2.00 km.

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