Séance Vitesse : -V-008- (75m progressif max) - nataswim

Séance Vitesse : -V-008- (75m progressif max)

2.50 km

Informations générales

  • Distance totale : 2500 mètres
  • Type : Vitesse progression maximale sur 75m
  • Niveau : Intermédiaire/Avancé
  • Durée estimée : 55-70 minutes
  • Focus : Progression intensité 6 à 10


Détails

Échauffement | Intensité 1-23 × 200m facile avec 20 secondes de récupérationÉducatifs Bras | Intensi...
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Plus : - Séances Vitesse

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Séance #2 1.50 km

Séance Vitesse : -V-002- (Pyramide inverse)

Séance #3 1.50 km

Séance Vitesse : -V-003- (Contraste intensité)

Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances Vitesse
Volume total : 2.50 km
Position : Séance n°8
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 09/10/2025

Programme

Séances Vitesse

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances Vitesse et représente un volume total de 2.50 km.

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