Séance Vitesse : -V-009- (Pyramide dégressif inverse) - nataswim

Séance Vitesse : -V-009- (Pyramide dégressif inverse)

2.50 km

Informations générales

  • Distance totale : 2500 mètres
  • Type : Vitesse pyramide descendante dégressif
  • Niveau : Avancé
  • Durée estimée : 55-70 minutes
  • Focus : Séries dégressives avec augmentation intensité


Détails

Échauffement | Intensité 1-2500m facileSérie Bras Dégressif | Intensité 51 × 300m avec 30 secondes1...
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Plus : - Séances Vitesse

Séance #1 1.50 km

Séance Vitesse : -V-001- (Sprint progressif)

Séance #2 1.50 km

Séance Vitesse : -V-002- (Pyramide inverse)

Séance #3 1.50 km

Séance Vitesse : -V-003- (Contraste intensité)

Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances Vitesse
Volume total : 2.50 km
Position : Séance n°9
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 09/10/2025

Programme

Séances Vitesse

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances Vitesse et représente un volume total de 2.50 km.

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