Séance Vitesse : -V-018- (Sprint dégressif simple) - nataswim

Séance Vitesse : -V-018- (Sprint dégressif simple)

1.50 km

Informations générales

  • Distance totale : 1500 mètres
  • Type : Vitesse sprint dégressif basique
  • Niveau : Débutant/Intermédiaire
  • Durée estimée : 45-55 minutes
  • Focus : Développement vitesse de base


Détails

Échauffement | Intensité 1-24 × 100m facile avec 20 secondes de récupérationÉducatifs | Intensité 3-...
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Séance #3 1.50 km

Séance Vitesse : -V-003- (Contraste intensité)

Caractéristiques

Discipline : Natation Séances Types
Programme : Séances Vitesse
Volume total : 1.50 km
Position : Séance n°18
Ajoutée le : 06/10/2025
Mise à jour : 09/10/2025

Programme

Séances Vitesse

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À propos de cette séance d'entraînement

Cette séance d'entraînement Natation Séances Types fait partie du programme Séances Vitesse et représente un volume total de 1.50 km.

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